Och ändå är det så många som just nu sitter och funderar:
Hur ska jag göra i påsk?
Vad är rätt? Vad är fel?

Och mitt svar är alltid detsamma.

Gör det du vill.
Inte det du tror är rätt.

För det är där vi ofta går vilse.
Vi slutar lyssna på oss själva, och börjar följa regler som ingen egentligen mår bra av.

Missförstå mig inte.
Det handlar inte om att leva på skräpmat varje dag.
Vi vet att kroppen mår bättre av näring, balans och omtanke.

Men det betyder inte att du inte kan äta godis.
Eller påskmat.
Eller det där du faktiskt längtar efter.

Problemet uppstår inte när du äter något “onyttigt”.
Problemet uppstår när du förbjuder, begränsar och kontrollerar så hårt att kroppen till slut skriker.

Jag vet det, för jag har varit där själv.

Jag minns påskar där jag satt med mina salladsblad och försökte övertyga mig själv om att det var ett bra val.
Där jag nästan gjorde det till en identitet.
“Jag är nyttig. Jag är stark. Jag är disciplinerad.”

Men egentligen?

Jag var hungrig.
Jag var trött.
Och jag kände mig utanför, fast jag låtsades som något annat.

Runt omkring mig stod påskbordet uppdukat.
Ägg, sill, potatis, något sött till kaffet.
Gemenskap. Skratt. Njuta.

Och där satt jag.
Och kallade mig själv för påskkanin.

Det var inte frihet.
Det var kontroll.

Och det var först när jag började förstå en enkel sak som allt förändrades.

Du kan äta allt.
Men inte alltid.

När jag slutade dela upp mat i rätt och fel, och istället började lyssna på kroppen, så hände något.
Jag åt mer balanserat.
Jag åt mer varierat.
Och framför allt, jag mådde bättre.

Min hälsa blev tydligt starkare.
Stabilare.
Mer hållbar.

Inte för att jag tog bort saker.
Utan för att jag slutade förbjuda.

Så i påsk vill jag att du tar med dig det här.

Du får äta.

Du får njuta.

Du får ta en bit till om du vill.
Och du får låta bli om du inte vill.

Men låt det vara ditt val.
Inte en regel. Inte en rädsla.

För hälsa handlar inte om att kontrollera varje tugga.
Det handlar om att skapa en relation till din kropp som du faktiskt vill leva i.

Och den relationen byggs inte på förbud.

Den byggs på tillit.

Så i år…

Ät, människa, ät. 💛